British Propolis
Kolesterol adalah jenis pentig dari lemak yang dibawa dalam darah semua sel darah,dalam tubuh kita membutuhkan kolesterol untuk membran internal dan eksternal
Hal ini juga diperlukan untuk memproduksi beberapa hormon dan fungsi lain.
kolesterol dibawa dalam aliran darah dipartikel yang dinamakan Lipoprotein. Lipoprotein terdiri dari lemak bagian dalam dan protein bagian luar.Sedangkan lipoprotein ada 2 jenis yaitu
1.Low Density Lipoprotein (LDL) atau lebih dikenal dengan sebutan kolesterol jahat
Partiel ini memiliki ukuran menengah, partikel ini apabila berlebih dapat menyebabkan jantung
2.High Density Lipoprotein (HDL) atau lebih dikenal dengan sebutan kolesterol baik
Partikel ini memiliki ukuran terkecil,partikel ini berguna dalam tubuh dan tidak menyebabkan penyakit jantung
Bahaya kolesterol
kelebihan kolesterol dalan darah,dapat mengakibatkan menempel pada dinding arteri.Ketika koesterol ini melekat pada dinding arteri secara bertahap mengalami penumpukan maka akan meyempitkan arteri dan bahkan bisa memblokir aliran darah.Jika arteri yang memasok darah ke otot-otot dalam hati terumbat bisa menyebabkan samit jantung,jika arteri memasok darah ke otak tersumbat bisa terjadi stroke.
Faktor yang mempengaruhi dapat mempengaruhi LDL:
* Merokok
* Tekanan darah tinggi
* Rendahnya HDL(kurang dari 40mg/dl)
* Riwayat keluarga yang mempunyai penyakit jantung dini
* Umur (laki-laki 47 atau lebih tua, wanita 58 atau lebih tua)
* Minum alkohol
Beberapa cara yang efektif yang dapat menrunkan LDL antara lain :
* Membatasi konsumsi kue dan biskuit
* konsumsi susu yang rendah lemak
* Rutinkan berolahraga
* Perbanyak konsusmsi kacang kacangan dan ikan dalam makanan
* Turunkan bert badan jika kelebihan berat badan
Mulai dari sekarang mulailah gaya hidup sehat.Semoga kita semua selalu dalam keadaan sehat
British Propolis
